Update 1 an în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
O dietă echilibrată este crucială pentru menținerea sănătății ochilor și poate reduce riscul apariției afecțiunilor oculare. Iată șapte dintre cele mai benefice alimente pentru sănătatea oculară.
Printre cele mai recomandate alimente se numără peștele, în special somonul. Acesta este bogat în acizi grași omega-3, esențiali pentru menținerea acuității vizuale și a sănătății retinei.
Galbenusurile de ou sunt, de asemenea, o sursă bună de nutrienți, conținând vitamina A, luteină, zeaxantină și zinc, toți fiind nutrienți necesari pentru ochi. Migdalele, alunele și semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamina E, care contribuie la prevenirea degenerării maculare legate de vârstă și a cataractei.
Produsele lactate, cum ar fi laptele și iaurtul, sunt benefice deoarece furnizează vitamina A și zinc, contribuind astfel la sănătatea oculară. Morcovii, asemănători galbenusurilor de ou, conțin vitamina A și beta-caroten, care ajută la prevenirea infecțiilor oculare și a altor afecțiuni severe.
Kale este o altă alegere excelentă, având în compoziție luteină și zeaxantină, nutrienți care ajută la prevenirea afecțiunilor oculare grave, precum degenerarea maculară și cataracta. În plus, portocalele și alte citrice sunt o sursă bună de vitamina C, esențială pentru menținerea sănătății vaselor de sânge din ochi.
Adoptând o alimentație sănătoasă, putem spori sănătatea ochilor noștri și preveni o serie de probleme oculare pe termen lung.
22 noiembrie 2025 aduce o zi plină de tensiuni și introspecții pentru mulți nativi. Berbecii, în special, se confruntă cu dificultăți în relațiile de parteneriat, unde impulsivitatea trebuie ținută sub control.
Cinci studenți din Oradea au creat brățara „Save My Life”, un dispozitiv inovator care monitorizează semnele vitale și, în caz de pericol, apelează automat serviciul 112. Dacă purtătorul suferă o pierdere a conștienței, un infarct sau o cădere, brățara trimite alerta împreună cu poziția exactă și datele medicale.
Retailerul Lidl desfășoară între 21 și 23 noiembrie 2025 o campanie prin care clienții care returnează ambalaje SGR în magazine primesc vouchere de cumpărături gratuite. Pentru a beneficia de aceste vouchere, clienții trebuie să utilizeze voucherul SGR primit de la aparat și să scaneze cardul Lidl Plus la casele de marcat.
Vineri seară, un bărbat de 60 de ani, taximetrist din Albota, județul Argeș, a fost găsit fără suflare după ce a fost înjunghiat. Polițiștii au fost alertați în jurul orei 21:45 și s-au deplasat imediat la fața locului, unde victima era inconștientă.
