Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn
Inapoi

Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn

Postat pe 16 Mar 2025

Update cu 1 zi în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate

Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn

În ultima duminică din martie 2025, ora se va schimba, trecându-se la ora de vară. Noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminica, 30 martie, va aduce o oră de somn pierdută, deoarece ora 3:00 dimineața va deveni ora 4:00. Potrivit olt-alert.ro, specialiștii atrag atenția asupra faptului că această modificare poate influența ritmul nostru de somn și rutina zilnică.

În România, schimbarea orei se efectuează de două ori pe an: la sfârșitul lunii octombrie, trecându-se la ora de iarnă, și la sfârșitul lunii martie, când se revine la ora de vară. Trecerea la ora de iarnă înseamnă o noapte mai lungă, ora 4:00 devenind ora 3:00, în timp ce schimbarea la ora de vară aduce o noapte mai scurtă.

Conceptul de schimbare a orei a fost introdus pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, cu scopul de a economisi combustibil. România a adoptat această practică în 1917. În acea perioadă, trecerea la ora de vară se realiza în prima duminică din aprilie, iar la începutul lunii octombrie se revenea la ora de iarnă.

Între 1940 și 1942, ora de vară a fost aplicată permanent, dar a fost suspendată în 1943. Sistemul a fost reintrodus în 1979 și corelat cu cel din Uniunea Europeană. În prezent, aproximativ 60 de țări, inclusiv în America de Nord, continuă să schimbe ora, dar multe state, precum Islanda, China, și Rusia, au renunțat la această practică.

Specialiștii avertizează că schimbarea orei, în special trecerea la ora de vară, poate duce la privarea de somn, afectând starea generală a organismului. Pot fi întâmpinate oboseală, dificultăți de concentrare și probleme în a ne trezi dimineața.

Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, recomandă pregătirea treptată pentru a reduce impactul acestei schimbări. Este indicat să ne culcăm cu 10 minute mai devreme în fiecare seară în săptămâna anterioară schimbării, pentru a ajuta corpul să se adapteze mai ușor. De asemenea, respectarea unui program regulat de somn și menținerea unei igiene potrivite contribuie la o adaptare mai ușoară.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Burgerii vegetali Lidl, o alegere populară în perioada postului

Burgerii vegetali înregistrează o creștere semnificativă în popularitate în România, mai ales în timpul posturilor, când numeroși români caută soluții sănătoase pentru a înlocui produsele din carne, notează olt-alert.ro. Acești burgeri oferă o alternativă gustoasă și nutritivă, fiind potriviți pentru o alimentație diversificată. Printre ingredientele-cheie ale burgerilor vegetali de la Lidl se numără proteina vegetală, de obicei provenită din soia sau mazăre, uleiuri vegetale precum uleiul de cocos sau de rapiță, .

Actualitate

Sfantul Alexie, un exemplu de umilință și pocăință

Sfantul Alexie a fost singurul copil al dregătorului Eufimian. Tot mai mult pe parcursul vieții, el a început să simtă o dorință profundă pentru nemurire și viața veșnică, considerând toate bunurile pământești ca fiind lipsită de importanță. Eufimian l-a căsătorit pe Alexie cu o fecioară aleasă, dar această căsătorie nu era conform dorințelor sale. În noaptea nunții, Alexie a decis să fugă, abandonând nu doar căsătoria, ci și casa părinților săi. .

Actualitate

Premierul anunță finalizarea lucrărilor pe Autostrada Craiova - Pitești

Premierul Marcel Ciolacu a avut, vineri, o vizită de lucru la fabrica Ford Otosan din Craiova, unde a declarat că lucrările pentru ultima porțiune din Autostrada Craiova - Pitești vor fi finalizate în următoarele săptămâni. Potrivit informațiilor disponibile, acesta a subliniat că ultimul segment din Drumul Expres 12 va fi dat în folosință foarte curând. "Guvernul României va face toate eforturile să ajute, mai ales finalizând în următoarele săptămâni, cum spuneam, .

Actualitate

Bărbat agresat violent într-o benzinărie din Olt

În noaptea de 7 spre 8 martie, un bărbat a fost bătut crunt într-o benzinărie Rompetrol din comuna Șerbănești, județul Olt. Incidentul a fost marcat de violență extremă, iar mai mulți indivizi l-au lovit cu pumnii și picioarele, lăsându-l întins la pământ. Incidentul a fost surprins în imagini video de o persoană aflată în apropiere, iar acestea arată cum bărbatul este agresat fără milă, inclusiv cu lovituri în zona feței. Conform .

Pagina de facebook

-
-

Recente din olt

-
-

10:41

Alertă de vreme rea în mai multe județe

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis un Cod galben de vreme rea, având în vedere ninsorile ce vor începe în această noapte în mai multe județe, inclusiv Olt. Potrivit informațiilor de pe olt-alert.ro, ninsorile vor predomina treptat din această seară, începând cu ora 23.00 și continuând până mâine la prânz. În perioada menționată, județele Argeș, Vâlcea, Gorj, Mehedinți, Dolj și Olt se vor confrunta cu ninsoare, în timp ce în
Image Description

10:23

Noi proiecții la Cinema "Eugen Ionescu" din Slatina

Luni, 17 martie, Cinema "Eugen Ionescu" din Slatina va aduce noi surprize pentru iubitorii filmului. Potrivit informațiilor disponibile, publicul slatinean va avea ocazia să vizioneze proiecții noi și captivante. Rezervările pentru bilete pot fi făcute atât prin telefon, apelând 0784.010.929, cât și direct la sediul cinematografului. Această opțiune oferă comoditate celor care doresc să asiste la filmele programate. Cinematograful este pregătit să ofere o experiență plăcută, iar cei interesați sunt încurajați să
Image Description

09:28

Primarul Balsului, Catalin Rotea, discută despre locuințele sociale și reabilitarea blocurilor

Primarul orașului Bals, Catalin Rotea, a răspuns întrebărilor cetățenilor referitoare la stadiul lucrărilor pentru noile locuințe și criteriile de alocare. Potrivit declarațiilor sale, alocarea locuințelor se face conform legii pentru a asigura transparența acestui proces. "Vorbeam despre două tipuri de locuințe: locuințe sociale pentru persoanele defavorizate și locuințe ANL destinate tinerilor, prin Programul Național de Redresare. De când sunt primar, am efectuat o singură alocare, și anume cele 20 de locuințe
Image Description

00:44

Burgerii vegetali Lidl, o alegere populară în perioada postului

Burgerii vegetali înregistrează o creștere semnificativă în popularitate în România, mai ales în timpul posturilor, când numeroși români caută soluții sănătoase pentru a înlocui produsele din carne, notează olt-alert.ro. Acești burgeri oferă o alternativă gustoasă și nutritivă, fiind potriviți pentru o alimentație diversificată. Printre ingredientele-cheie ale burgerilor vegetali de la Lidl se numără proteina vegetală, de obicei provenită din soia sau mazăre, uleiuri vegetale precum uleiul de cocos sau de rapiță,
Image Description

00:30

Sfantul Alexie, un exemplu de umilință și pocăință

Sfantul Alexie a fost singurul copil al dregătorului Eufimian. Tot mai mult pe parcursul vieții, el a început să simtă o dorință profundă pentru nemurire și viața veșnică, considerând toate bunurile pământești ca fiind lipsită de importanță. Eufimian l-a căsătorit pe Alexie cu o fecioară aleasă, dar această căsătorie nu era conform dorințelor sale. În noaptea nunții, Alexie a decis să fugă, abandonând nu doar căsătoria, ci și casa părinților săi.
Image Description

Recente din Romania

-
-

11:19

- Botosani - Luna plantării arborilor: Activități diverse pentru reîmpădurirea județului Botoșani

În fiecare an, între 15 martie și 15 aprilie, se desfășoară „Luna plantării arborilor”, o inițiativă care subliniază importanța pădurilor în societate. În această perioadă, silvicultorii din județul Botoșani și din alte zone pun în aplicare planuri diverse pentru a reîmpăduri și a reda viața pădurilor degradate. Conform botosaninews.ro, prima acțiune organizată în acest sens a avut loc în 1902 sub inițiativa carturarului Spiru Haret. Directia Silvică Botoșani are în administrare
Image Description

11:19

- Timis - Comportament agresiv al unei îngrijitoare la o grădiniță din Recaș

Pe 14 martie, părinții unor copii de la o grădiniță din Recaș au sesizat poliția cu privire la comportamentul agresiv al unei îngrijitoare față de copii, notează surse de încredere. Aceștia au depus o plângere după ce mai multe familii au relatat incidente îngrijorătoare care s-au petrecut în cadrul instituției. Autoritățile locale, inclusiv Inspectoratul Școlar Județean Timiș, au fost informate despre situație și au demarat o anchetă pentru a clarifica circumstanțele.
Image Description

11:16

- Galati - Atletism: Cătălin Brăila va participa la Campionatul Mondial din Florida

Cătălin Brăila, un atlet din Galați, se pregătește să traverseze Oceanul pentru a lua parte la cea de-a zecea ediție a Campionatului Mondial de atletism în sală pentru veterani. Conform informațiilor, competiția va avea loc în perioada 23-30 martie la Gainesville, Florida. Gălăteanul călătorește alături de o delegație formată din 11 persoane, sub conducerea profesorului Valeriu Roșetnic. Cătălin va concura în două probe: 6 km cros pe 23 martie și 10
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
olt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul olt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete