Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn
Inapoi

Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn

Postat pe 16 Mar 2025

Update cu 1 zi în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate

Schimbarea orei: Trecerea la ora de vară aduce provocări pentru somn

În ultima duminică din martie 2025, ora se va schimba, trecându-se la ora de vară. Noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminica, 30 martie, va aduce o oră de somn pierdută, deoarece ora 3:00 dimineața va deveni ora 4:00. Potrivit olt-alert.ro, specialiștii atrag atenția asupra faptului că această modificare poate influența ritmul nostru de somn și rutina zilnică.

În România, schimbarea orei se efectuează de două ori pe an: la sfârșitul lunii octombrie, trecându-se la ora de iarnă, și la sfârșitul lunii martie, când se revine la ora de vară. Trecerea la ora de iarnă înseamnă o noapte mai lungă, ora 4:00 devenind ora 3:00, în timp ce schimbarea la ora de vară aduce o noapte mai scurtă.

Conceptul de schimbare a orei a fost introdus pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, cu scopul de a economisi combustibil. România a adoptat această practică în 1917. În acea perioadă, trecerea la ora de vară se realiza în prima duminică din aprilie, iar la începutul lunii octombrie se revenea la ora de iarnă.

Între 1940 și 1942, ora de vară a fost aplicată permanent, dar a fost suspendată în 1943. Sistemul a fost reintrodus în 1979 și corelat cu cel din Uniunea Europeană. În prezent, aproximativ 60 de țări, inclusiv în America de Nord, continuă să schimbe ora, dar multe state, precum Islanda, China, și Rusia, au renunțat la această practică.

Specialiștii avertizează că schimbarea orei, în special trecerea la ora de vară, poate duce la privarea de somn, afectând starea generală a organismului. Pot fi întâmpinate oboseală, dificultăți de concentrare și probleme în a ne trezi dimineața.

Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, recomandă pregătirea treptată pentru a reduce impactul acestei schimbări. Este indicat să ne culcăm cu 10 minute mai devreme în fiecare seară în săptămâna anterioară schimbării, pentru a ajuta corpul să se adapteze mai ușor. De asemenea, respectarea unui program regulat de somn și menținerea unei igiene potrivite contribuie la o adaptare mai ușoară.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Burgerii vegetali Lidl, o alegere populară în perioada postului

Burgerii vegetali înregistrează o creștere semnificativă în popularitate în România, mai ales în timpul posturilor, când numeroși români caută soluții sănătoase pentru a înlocui produsele din carne, notează olt-alert.ro. Acești burgeri oferă o alternativă gustoasă și nutritivă, fiind potriviți pentru o alimentație diversificată. Printre ingredientele-cheie ale burgerilor vegetali de la Lidl se numără proteina vegetală, de obicei provenită din soia sau mazăre, uleiuri vegetale precum uleiul de cocos sau de rapiță, .

Actualitate

Sfantul Alexie, un exemplu de umilință și pocăință

Sfantul Alexie a fost singurul copil al dregătorului Eufimian. Tot mai mult pe parcursul vieții, el a început să simtă o dorință profundă pentru nemurire și viața veșnică, considerând toate bunurile pământești ca fiind lipsită de importanță. Eufimian l-a căsătorit pe Alexie cu o fecioară aleasă, dar această căsătorie nu era conform dorințelor sale. În noaptea nunții, Alexie a decis să fugă, abandonând nu doar căsătoria, ci și casa părinților săi. .

Actualitate

Premierul anunță finalizarea lucrărilor pe Autostrada Craiova - Pitești

Premierul Marcel Ciolacu a avut, vineri, o vizită de lucru la fabrica Ford Otosan din Craiova, unde a declarat că lucrările pentru ultima porțiune din Autostrada Craiova - Pitești vor fi finalizate în următoarele săptămâni. Potrivit informațiilor disponibile, acesta a subliniat că ultimul segment din Drumul Expres 12 va fi dat în folosință foarte curând. "Guvernul României va face toate eforturile să ajute, mai ales finalizând în următoarele săptămâni, cum spuneam, .

Actualitate

Bărbat agresat violent într-o benzinărie din Olt

În noaptea de 7 spre 8 martie, un bărbat a fost bătut crunt într-o benzinărie Rompetrol din comuna Șerbănești, județul Olt. Incidentul a fost marcat de violență extremă, iar mai mulți indivizi l-au lovit cu pumnii și picioarele, lăsându-l întins la pământ. Incidentul a fost surprins în imagini video de o persoană aflată în apropiere, iar acestea arată cum bărbatul este agresat fără milă, inclusiv cu lovituri în zona feței. Conform .

Pagina de facebook

-
-

Recente din olt

-
-

09:28

Primarul Balsului, Catalin Rotea, discută despre locuințele sociale și reabilitarea blocurilor

Primarul orașului Bals, Catalin Rotea, a răspuns întrebărilor cetățenilor referitoare la stadiul lucrărilor pentru noile locuințe și criteriile de alocare. Potrivit declarațiilor sale, alocarea locuințelor se face conform legii pentru a asigura transparența acestui proces. "Vorbeam despre două tipuri de locuințe: locuințe sociale pentru persoanele defavorizate și locuințe ANL destinate tinerilor, prin Programul Național de Redresare. De când sunt primar, am efectuat o singură alocare, și anume cele 20 de locuințe
Image Description

00:44

Burgerii vegetali Lidl, o alegere populară în perioada postului

Burgerii vegetali înregistrează o creștere semnificativă în popularitate în România, mai ales în timpul posturilor, când numeroși români caută soluții sănătoase pentru a înlocui produsele din carne, notează olt-alert.ro. Acești burgeri oferă o alternativă gustoasă și nutritivă, fiind potriviți pentru o alimentație diversificată. Printre ingredientele-cheie ale burgerilor vegetali de la Lidl se numără proteina vegetală, de obicei provenită din soia sau mazăre, uleiuri vegetale precum uleiul de cocos sau de rapiță,
Image Description

00:30

Sfantul Alexie, un exemplu de umilință și pocăință

Sfantul Alexie a fost singurul copil al dregătorului Eufimian. Tot mai mult pe parcursul vieții, el a început să simtă o dorință profundă pentru nemurire și viața veșnică, considerând toate bunurile pământești ca fiind lipsită de importanță. Eufimian l-a căsătorit pe Alexie cu o fecioară aleasă, dar această căsătorie nu era conform dorințelor sale. În noaptea nunții, Alexie a decis să fugă, abandonând nu doar căsătoria, ci și casa părinților săi.
Image Description

00:18

Premierul anunță finalizarea lucrărilor pe Autostrada Craiova - Pitești

Premierul Marcel Ciolacu a avut, vineri, o vizită de lucru la fabrica Ford Otosan din Craiova, unde a declarat că lucrările pentru ultima porțiune din Autostrada Craiova - Pitești vor fi finalizate în următoarele săptămâni. Potrivit informațiilor disponibile, acesta a subliniat că ultimul segment din Drumul Expres 12 va fi dat în folosință foarte curând. "Guvernul României va face toate eforturile să ajute, mai ales finalizând în următoarele săptămâni, cum spuneam,
Image Description

00:12

Bărbat agresat violent într-o benzinărie din Olt

În noaptea de 7 spre 8 martie, un bărbat a fost bătut crunt într-o benzinărie Rompetrol din comuna Șerbănești, județul Olt. Incidentul a fost marcat de violență extremă, iar mai mulți indivizi l-au lovit cu pumnii și picioarele, lăsându-l întins la pământ. Incidentul a fost surprins în imagini video de o persoană aflată în apropiere, iar acestea arată cum bărbatul este agresat fără milă, inclusiv cu lovituri în zona feței. Conform
Image Description

Recente din Romania

-
-

10:19

- Cluj - Simularea examenului de Evaluare Națională pentru elevii de clasa a VIII-a din Cluj

Astăzi, 17 martie 2025, elevii de clasa a VIII-a din județul Cluj au susținut simularea examenului de Evaluare Națională. Conform stiridecluj.ro, acest examen reprezintă ultima verificare înainte de evaluarea finală din vară. Proba a început la ora 9:00, iar elevii au avut acces în săli până la ora 8:30. Timpul alocat pentru elaborarea lucrării scrise este de două ore, începând de la finalizarea distribuției subiectelor fiecărui elev. Simularea pentru Limba și literatura
Image Description

10:17

- Dambovita - Accident rutier grav în Dâmbovița

În dimineața zilei de 17 martie, polițiștii din cadrul Formațiunii Rutiere Găești au fost alertați cu privire la un accident de circulație ce a avut loc pe DJ 701, în afara localității Vadu Sanchii. Potrivit informațiilor, un bărbat de 36 de ani din județul Teleorman a pierdut controlul autoutilitarei pe care o conducea, ieșind de pe carosabil și căzând într-un șanț. Din nefericire, în urma impactului, un alt bărbat de 57
Image Description

10:17

- Vrancea - Comuna Maicanesti câștigă Cupa Satelor la fotbal masculin

Comuna Maicanesti a reușit să câștige Cupa Satelor la fotbal masculin, competiție desfășurată sâmbătă la Homocea, conform informațiilor prezentate de vrancea24.ro. Organizatorii evenimentului au fost AJF Vrancea și clubul ACS Homocea. În finala competiției, echipa din Maicanesti a înfruntat echipa din Straoane, reușind să se impună după loviturile de departajare. De asemenea, în meciul pentru locul trei, Gologanu a obținut o victorie cu 1-0 în fața echipei din Ciorasti. George Potirniche, vicepreședintele
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
olt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul olt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete