Vorbitul în somn: un fenomen mai comun decât credeai
Vorbitul în somn este adesea perceput ca o problemă minoră, care nu afectează semnificativ viața celor implicați, ci mai degrabă servește ca un subiect de râs pentru cei din jur. Totuși, în anumite cazuri, acest comportament poate semnala probleme de sănătate ce necesită o atenție specială. De obicei, vorbitul în somn apare ca un episod temporar, dar dacă devine persistent, poate ridica întrebări legate de cauzele și posibilele riscuri asociate.
Toată lumea poate experimenta episoade de vorbit în somn, dar copiii și bărbații sunt mai predispusi să dezvolte această întâmplare. Cei care vorbesc în somn nu sunt conștienți de acțiunea lor, ceea ce înseamnă că pot utiliza un ton și un limbaj neașteptate. De asemenea, pot purta dialoguri sau monologuri complexe sau pot rosti pur și simplu cuvinte fără sens, amuzându-i pe cei care dorm alături de ei.
Persoanele implicate pot vorbi despre lucruri din trecut sau despre situații care le preocupă, iar uneori apar chiar și mărturisiri. Deși vorbitul în somn nu este dăunător din punct de vedere fizic, poate deveni foarte enervant, atât pentru cei care suferă de această tulburare, cât și pentru cei din jur. Mulți dintre aceștia resimt o jenă considerabilă față de episoadele lor nocturne.
Cauzele exacte ale vorbitului în somn nu sunt întotdeauna clare, iar cercetătorii încă se străduiesc să descopere implicațiile medicale ale acestor episoade. Se crede că, la fel ca multe alte tulburări de somn, stresul, depresia, oboseala, febra și consumul de alcool ar putea contribui la apariția acestui fenomen. Se sugerează că vorbitul în somn poate fi o trăsătură ereditară, apărând adesea în cadrul aceleași familii.
Acest comportament poate avea loc în orice etapă a somnului și poate fi asociat cu coșmaruri. În cazuri extreme, vorbitul în somn poate semnala condiții mai grave, în special la persoanele cu vârsta de peste 25 de ani, precum somnambulism sau comportament violent în timpul somnului.
Specialiștii clasifică tulburările de vorbit în somn astfel:
- tulburare ușoară: un episod pe săptămână sau mai rar.
- tulburare moderată: câteva episoade săptămânal, suficient de sonor pentru a deranja partenerul.
- tulburare severă: episoade zilnice.
De regulă, cei care au ocazional episoade de vorbit în somn nu necesită tratament. În cazurile mai serioase, este important să se consulte un medic pentru a identifica cauza. Psihologii remarcă legătura dintre vorbitul în somn și stările de stres sau anxietate, sugerând că tratamentele trebuie concepute în funcție de factorii declanșatori.
Terapia și folosirea unor remedii naturiste sunt opțiuni viabile pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Îmbunătățirea stilului de viață, respectarea unui program regulat de somn, evitarea alcoolului și a meselor grele, precum și practicarea exercițiilor de relaxare pot contribui semnificativ la reducerea apariției vorbitului în somn.
Așadar, dacă ai avut întrebări despre fenomenul vorbitului în somn, acum ai informații clare. Dacă episoadele apar rar, poți zâmbi alături de partenerul tău la amintirile glumețe generate de conversațiile tale nocturne.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
